Baslangic - 24 Agustos 2015
Evet ilk gunu bitirdim basari ile, 1 saat yuruyusumu de yaptim. Bu haftayi becerdigim anda diger haftalari kesinlikle beceririm kendimi taniyorum. Vucudumdaki agrilar ki kesinlikle yas ile ilgili degil :) beslenme bozuklugundan oldugundan bu isi biran once halletmem lazim.
Aslinda psikolojik bir destek iyi olabilirdi ama sanirim icten ice buna inanmiyroum yani illaki kendi bildigimi okuyacagim. Birseyi basarirsam kendi iradem ile beceremezsem de yine kendi beceriksizligimde yapmak istiyorum. Huy iste degistiremiyor insan.
Belki okuyan icin yardimci olur amaci ile.. neler yaptim:
- Icinde bir dilim limon olan bol bol su ictim gun icerisinde (sanirim 3,5 litreyi buldu)
- Yediklerimi myfitnesspal'a ekledim ki neyi ne yapmam gerektigini gordum
- Olcu kullandim
- Aksam 7 den sonra birsey yiyip icmedim.
- 1 saat yurudum
Haftalik olarak yazmaya calisacagim ama gordugum ve inandigim tek sey zorda olsa herseyi olcerek yemek icmek cunki insan sonrasinda asla ve asla anlamiyor ne kadar fazla yedigini. Hem ogluma giderken hemde Turkiye'ye giderken soyle bir duzgun gideyim ne dersiniz :)
Aslinda psikolojik bir destek iyi olabilirdi ama sanirim icten ice buna inanmiyroum yani illaki kendi bildigimi okuyacagim. Birseyi basarirsam kendi iradem ile beceremezsem de yine kendi beceriksizligimde yapmak istiyorum. Huy iste degistiremiyor insan.
Belki okuyan icin yardimci olur amaci ile.. neler yaptim:
- Icinde bir dilim limon olan bol bol su ictim gun icerisinde (sanirim 3,5 litreyi buldu)
- Yediklerimi myfitnesspal'a ekledim ki neyi ne yapmam gerektigini gordum
- Olcu kullandim
- Aksam 7 den sonra birsey yiyip icmedim.
- 1 saat yurudum
Haftalik olarak yazmaya calisacagim ama gordugum ve inandigim tek sey zorda olsa herseyi olcerek yemek icmek cunki insan sonrasinda asla ve asla anlamiyor ne kadar fazla yedigini. Hem ogluma giderken hemde Turkiye'ye giderken soyle bir duzgun gideyim ne dersiniz :)
Comments
Post a Comment